1.以何种心态面对变老：布施慈爱，心态永不老

我们不必为自己的生命去担忧，因为你看你在老，别人也在老，这个世界谁都会老，但是我们的心永远不老，因为我们的心是在帮助别人、爱护别人中成长，在关爱别人、慈悲别人中成长，所以我们的心永远是那么慈善，良心永远那么可爱。学佛人为什么能够战胜自己的贪欲，因为自己本身拥有了爱，而且把这种爱布施给了别人，从别人身上返回更多的慈爱，就拥有了慈悲的爱。（掌声）

——《佛性常随自性行，广度有缘听佛音（下）——2016年10月1日台湾台北开示摘要》

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2.心理的状态会在脸上反映出来

很多老先生精神焕发，就是因为把爱付给了佛友们。我真的很感恩你们，你们每天在度人，你们的行为让你们的孩子对你们表示更多的尊敬，谢谢你们的慈悲。为什么人老了之后，有的人慈眉善目，有的人却愁容满面，似乎充满着怨气？见过很多善良的老太太，年轻的时候就保持一颗对世界充满爱的心，老了她们依旧善良助人；而那些天天抱怨不堪的人，他们心理的扭曲早已在脸上反映出来。每一天笑一笑，十年少。希望大家用慈悲心在世界上活着，就会得到更多的爱心。（掌声）

——《本性良心助人行，佛缘善缘慈悲行——2018年10月13日纽约开示摘要（下）》

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3.长寿秘诀：把别人对自己的好记在心中

一个老人叫做张青松，在93岁高龄的时候，依然精神抖擞、思维敏捷，这个老人每天七点起床、凌晨两点休息，每天学佛念经18个小时，躺下三分钟就能睡着，他也不吃任何维生素和强壮剂，但是一直服用卵磷脂以健脑。有人请教他长寿的秘诀，他说：“很简单，就八个字：好生、好老、好病、好死。”就算再苦再累，遭受到人间再多的坎坷磨难，也要拥有健康的心态，要云淡风轻，把过去一切难过的事情全部忘记，把别人对自己的好记在心中，才能心不老、心中长存快乐，这就是这位长者的长寿秘诀。人老了，心不能老，心是一条路，心开路就开，心堵路就堵塞。为什么说“开心”，把自己的心打开，才能承受天地宇宙的正能量和正气。（掌声）

——《佛法明灯照心间，观音慈悲洒人间——2017年4月23日印尼开示摘要（下）》

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4.心不老，则人不老

人老了，实际上是心里在老，身体还没老，人的心已经老了。孔子说：“其为人也，发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至。”其实就说明，只要心里要没有老的观念，就不会老。在人间，有的人虽然看上去很年轻，但心力衰退，就觉得自己很老了；有些年纪大的人，虽然年寿已高，但心力旺盛，精神饱满，老当益壮，他没有觉得自己很老。

人活在世界上最重要的是心态，如果看穿了这个世界，可以永葆青春，因为你知道这一切生不带来死不带去，我与什么可以留恋的？给别人就给别人，没有就没有了，失去就失去了，又能把我怎样？我今天还能好好活着，我就是感恩；我今天还能痛痛快快的救度众生、念经，还能拥有自己的身体和五官，那就是一种幸福。

——《学无止境智慧人生 寂灭无漏心佛合一（上）——2016年2月13日澳门开示摘要》

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5.仁慈的人有寿命

人要想到：心理平衡最重要。过去的已经过去，我们要用善良和快乐去迎接明天。所以，仁慈的人有寿命。大家想一想、看一看，凡是活到九十几岁、一百岁的老人，他们都是能够活在别人的身上，因为他们仁慈，因为他们慈悲，因为他们不跟别人斤斤计较，因为他们没有嫉妒心，所以他们才活得长，中华传统文化就讲：慈悲的人健康，选择修行的人就能解脱，就会有希望。

——《佛情人情香江聚 人间留出净土来（上）——2016年7月2日香港”开示摘要》

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6.保持年轻“三字经”

大家记得昨天台长给大家说了一个《三字经》吗？台长诗兴大发，今天又给大家写了这么一首：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头；恼一恼，催人老；跑一跑，身体好；心胸宽，保平安；烦恼事，变小事；学学佛，气血活；经常笑，百病消；常吃素，心开悟；不惧老，心态好；念心经，听佛音；说善言，变童年；慈悲心，靠念经；常忏悔，少后悔；知足心，百岁行；离黑暗，金不换。（掌声）

——《无私忘我学金刚 慈悲喜舍在慈航——2019年9月7日“巴黎开示摘要（下）》

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7.既来之则安之，烦恼即菩提

一位老人家告诉我：“台长，我先生走的那一天，一个晚上我头发都白了。”我告诉她：“你就像伍子胥过关一样。”她说：“真的。过去看戏说，伍子胥过不了关，一个晚上急得头发胡子全白了，现在真的有这种事情。”希望所有人不要着急，既然来到人间，既然有事情发生，就有对付的方法，这就是既来之则安之。佛法界讲，有烦恼来的时候，你就会有智慧产生，这就是烦恼即菩提。（掌声）

——《一朝顿悟修菩提，学佛开悟明真意（上）——2016年9月11日洛杉矶开示摘要》

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8.气量大的人会长寿

其实现代人对养生存在误区。古代老中医讲“仁者寿也”，一个人很善良，会长寿；一个人天天不开心、瞋恨、不宽厚，寿就会短。社会调查报曾经做过一个调查，75岁以上的老人基本上不会计较个人得失。气量大的人活得长，气量小的人真的会生病。有的人经常讲“我气死了，我难过死了，气得我饭也吃不下、觉也睡不好”，真的很傻，气出病来无人替，周瑜大将军就被诸葛亮气死了。学佛人要气量大，不管别人说什么，不管别人对你做什么，首先要把别人往好处想，第二要想到“他也不容易”，这就是慈悲，能化解任何的魔障。（掌声）

——《菩萨常住在心 慈悲感悟佛心（上）——2015年3月8日澳大利亚开示摘要》

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9.老人服侍小孩，会让小孩折福

学佛就是做人，要明白“此心能造，此心就能灭”。现在这个心已经很不好了，贪心、嫉妒、恨人家，我们的心很不平静。此心已经造成对你身心的伤害，我们就要把它克服，我们就要把它灭掉。所以菩萨讲，此心能造，此心也能够灭。所以台长告诉大家，要把自己好的缘分继续下去，很多人碰到好的缘分不知道爱惜，比如爸爸妈妈到澳洲来帮你带孩子，给你做饭，刚开始很开心，“爸爸，感谢你！”“妈妈，感谢你！”等到时间长了，“这个老东西！”脸都变了。人啊，不惜缘啊、不惜福啊!不尊重人家就是不尊重自己啊，有几个人能够想到人家的感觉啊？父母亲不管怎么样，一辈子为家受了多少苦，受了多少难，现在年纪大了，头发白了，还要跑到这里来继续为你服务，你想想看，你何德何能啊？你几辈子修来的福？台长告诉大家，如果经常让一个老人家服侍小孩子，实际上这个小孩福气会很快的减少，这就是折福啊。所以聪明的人，让爸爸妈妈稍微做点家务就可以了，而不能把他们当佣人，你家里小辈会折福，而且你会折寿的。举个简单例子，你们谁能够接受年纪大的人跪拜？如果一个长辈给一个小辈跪拜的话，那这个小辈要折寿的！一个小孩子冲着爷爷奶奶要打就打要骂就骂，爷爷奶奶还要看他的脸，回到家里还怕孩子父母不开心，这都是折你们的福啊！不要这样，千万要懂啊！没人跟你们讲这些事情的。学佛就要学这些东西，因为菩萨经常说“人成即佛成”。你做人做的像菩萨，你就是个菩萨；你做人做的不像菩萨，你怎么来修成菩萨？

——《待因缘成熟时 烦恼就消除—2012年1月8日在<玄艺综述>解答会精彩开示（上篇）》

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10.生不带来死不带去，不如早点放下

所以很多人一辈子都不知道自己做了些什么，很快就成为老伯伯老妈妈。我们人的一生不能活在欲望中，什么都想要，很多时候什么都没有得到，耗尽全部生命，最后无奈离开这个世界。走的时候什么能带走？连自己的身体都带不走，你还能带走什么？年纪大了，牙齿头发掉光了，人瘦得不得了。哪一个年纪大的老妈妈不是从一个年轻姑娘过来的？她们年轻时候也是很漂亮的，所以年轻人要当心了，不要再去追求，一追求很快会老，因为追求不到，首先心会老，然后身体老，心力交瘁的人老得很快。一生拼搏得来的一切，妻子、丈夫、孩子、房产、事业……所有的一切最后什么都没有，佛法讲“归空”。我们追的一切什么都没有，香港电影大亨邵逸夫活到107岁，最后也是两个字“没了”。追和求得来的是空，与其知道最后是空，还不如早点放下。（掌声）

——《修持忍辱 调伏自心 近善离恶——2014年3月3日马来西亚法会弟子开示》

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11.伤害健康最大的敌人莫过于脾气大

记住了，世间万事当中，伤害健康最大的敌人莫过于你的脾气大，无论是暴跳如雷的怒气，还是心有郁结的怨气，或者是难以排除的闷气，都可能引发各种疾病。常言道气急伤身，《黄帝内经》曾经讲过“百病生于气也”，其实很多人都是被气死的。医学家现在研究出来，很多癌症都是气出来的。

中国学者曾对百岁老人比较集中的地区进行过统计和研究，发现心胸开阔、性情温和的长寿者的共同特征。老太太长寿的秘诀在于宽恕别人，放过自己。你们要记住，当你原谅别人的时候，第一个受益的就是你自己。因为你非常开心，因为你放过别人，自己就会舒服。在宽容别人、放过自己的同时，你也就把自己从愤恨和痛苦当中解脱出来了。所以好脾气贯注一生，自然就能够长久生活在无罣碍的岁月当中。

——《超凡成圣天上缘 救度众生佛道缘——2018年10月12纽约开示摘要（上）》

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12.不知足则永离快乐

有涵养的人自制心特别强，能够克制自己。一个人不管碰到什么事情，能够克制，这个人就是涵养大，容易调整心态。生活上与低于自己的人比，工作上与高于自己的人比，心理就会满足，就会平衡。老年人要讲究心理平衡，心态平和，有益于长寿。天天跟自己过不去，天天想不通，天天想不明白，“孩子对我不好，老伴对我不好，我一辈子卖给你们张家李家”，什么时候能知足啊？不知足就永离快乐。（掌声）

——《佛光普照报佛恩，弟子开悟皈佛门 ——2017年4月16日弟子开示摘要（下）》

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